Alimentos saludables para navidad

Las fiestas navideñas, aparte de ser un motivo de encuentro religioso para millones de fieles en todo el mundo, también es una época para re-descubrir esos platos típicos de Navidad, fruto de la tradición, solo se preparan durante estas fechas. La gastronomía navideña, en este sentido, y sin importar la latitud donde se encuentre, generalmente es muy variada, diferente y única.  
Por otra parte hablando en el sentido saludable, los alimentos de Navidad son considerados  como alimentos poco adecuados para llevar una dieta saludable. 
Por ello compartimos una lista de alimentos navideños saludables:

 

Pechuga de pavo sin piel : 

Es fuente de proteínas y aporta una gran variedad de nutrientes tipo vitamina B6 y B12, además de ser una gran fuente de Zync.

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Mariscos: 

Tiene un bajo nivel en grasa y proporciona proteínas, hierro,potasio y sodio.

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Vino tinto: 

Mejora la digestión y reduce el riesgo de aumentar de peso.

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Por: Saludhable. La revista de Salud y Bienestar de la Cínica Vistahermosa